Entrenamiento ONLINE consciente y seguro para mujeres, en cada etapa de su vida
Mejorando la calidad del movimiento, salud y transformación real
Entrena segura, fuerte y sin dolor
¡Bienvenida a Fisiolab Online!
Fisiolab Online es un espacio pensado para acompañarte en cada etapa de tu vida con un entrenamiento consciente, seguro y adaptado a tu cuerpo y a tus tiempos.
Nuestro objetivo es ayudarte a moverte mejor, entrenar sin miedo, prevenir lesiones y mejorar tu calidad de vida, incluso si convivís con dolor, cambios corporales, embarazo, posparto o poco tiempo disponible.
A través de nuestra app accedés a planes de entrenamiento personalizados, más de 500 videos guiados, videos con profesionales de la salud femenina para sacarte un montón de dudas y un acompañamiento cercano para corregir, orientar y sostener tu proceso.
Fisiolab creemos en el movimiento como cuidado, prevención y bienestar. Estamos para acompañarte, motivarte y ayudarte a construir hábitos saludables que se sostengan en el tiempo.
Julieta Acosta
Licenciada en Kinesiología y Fisiatría, Profesora de Educación Física, y entrenadora especializada en entrenamiento para mujeres con dolor, enfermedades, alteraciones del movimiento, embarazo y posparto.
Acompaño a mujeres a entrenar de forma segura, consciente y adaptada, priorizando el entrenamiento de la fuerza desde el cuidado y la prevención, para mejorar su salud y su calidad de vida en todas las etapas.
Soy apasionada del movimiento, los hábitos saludables, el equilibrio en todos sus aspectos, y disfruto profundamente motivar a otras mujeres a crear hábitos que las hagan sentirse fuertes, capaces, buscando su mejor versión.
Tu bienestar es nuestro punto de partida
En Fisiolab entendemos las necesidades específicas de las mujeres en cada etapa de su vida. Por eso ofrecemos programas de entrenamiento personalizados para que los hagas desde cualquier parte del mundo, en tu casa, gimnasio, parque, etc. Estan diseñados para acompañar procesos como el embarazo, el posparto, todo tipo de dolor, enfermedad, alteración.
Nuestro enfoque se basa en un acompañamiento seguro, profesional y consciente, con el objetivo de que te sientas fuerte, confiada y en armonía con tu cuerpo.
Te invitamos a formar parte de nuestra comunidad y a construir un cambio positivo y duradero, a través de entrenamientos adaptados a tu ritmo y a tus necesidades.
¿Cómo empezar?
Elegí tu plan
Seleccioná el plan que mejor se adapte a tus necesidades y realizá la compra desde la plataforma
Entrevista inicial
Nos pondremos en contacto con vos por WhatsApp para coordinar una entrevista online o presencial si estas en Resistencia asi conocer tu historia, objetivos y condiciones.
Diseño de tu plan personalizado
Nuestro equipo arma tu plan de entrenamiento personalizado, adaptado a tu cuerpo, etapa y ritmo.
¡A entrenar!
Accedé a la app y comenzá a entrenar con acompañamiento profesional y seguimiento continuo.
El mismo puede ser ONLINE o PRESENCIAL
Entrenamiento seguro para mujeres
- Entrenamiento personalizado
Programas adaptados a tus necesidades y objetivos. Rutinas específicas para cada etapa de tu vida, con acompañamiento profesional y enfoque integral.
- Entrenamiento para embarazadas
Entrenamientos diseñados para cada trimestre del embarazo. Fortalecé tu cuerpo, cuidá tu salud abdominal y preparate para la maternidad de forma segura.
- Entrenamiento posparto
Recuperá fuerza, movilidad, y funcionalidad abdominal después del parto con ejercicios progresivos y adaptados a tu cuerpo.
- Entrenamiento Terapéutico
Ejercicios seguros, preventivos y efectivos que ayudan a aliviar tus dolores, entrenar a pesar de tus alteraciones, insuficiencias, enfermedades, etc.
- Entrenamiento Suelo pélvico
Ejercicios para fortalecer tu suelo pélvico en cualquier etapa de tu vida, adaptado a un entrenamiento de fuerza
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa para entrenar?
No. Todos los programas se adaptan a tu nivel, experiencia y condición física. Antes de comenzar realizamos una evaluación de forma online para conocer tus objetivos y necesidades.
¿Los entrenamientos son personalizados?
Sí. En el entrenamiento personalizado trabajamos principalmente la fuerza, adaptando cada ejercicio a tus capacidades, objetivos, posibles lesiones, enfermedades y etapa de vida en la que estes
¿Qué es “Suelo Pélvico Consciente”?
Es un programa donde aprendés a activar y fortalecer correctamente tu suelo pélvico, integrándolo a tus movimientos diarios y al entrenamiento. Es clave para prevenir pérdidas de orina, mejorar la postura y cuidar tu cuerpo a largo plazo.
¿Desde que semana puedo entrenar estando embarazada?
Siempre que tu médico lo autorice, podes entrenar desde la primer semana de embarazo, hasta la ultima. Esto va ayudar mucho a prevenir molestias, posible diastasis abdominal, prepararte para el parto, y ganar fuerza y conciencia corporal para acompañar cada etapa de forma segura.
¿En qué consiste “Renacer Postparto”?
Es un programa pensado para mujeres después del parto. Trabajamos abdomen profundo, suelo pélvico, postura y recuperación progresiva de la fuerza. Desde cuando? Desde que tu medico te de el alta para realizar actividad física.
¿Una vez que elijo el plan y realizo el pago, como sigo?
Una vez realizado esto, nos vamos a contactar con vos para realizar una entrevista online y conocerte en todos tus aspectos, y apartir de allí… vamos a realizar un plan mensual personalizado para vos, en nuestra aplicación que durante la entrevista te vamos a comentar como bajarla, y utilizarla.
¿Tengo un seguimiento profesional durante el mes del plan?
OBVIO!! Tenes un seguimiento profesional y personal durante el mes que dure tu plan, con un feedback constante.
¿Dónde se realizan las clases?
Las clases las podes realizar en tu casa, o tu gym de confianza, los planes son ONLINE, y van a estar adaptados a esto. Y si te encontras en Resistencia Chaco, tenes la posibilidad de realizarlas en FISIOLAB (San lorenzo 764)
¿Es muy difícil utilizar la aplicación?
NO, para nada, es una aplicacion super sencilla y adaptada para entrenamiento, donde tenes videos explicativos de cada ejercicio, tipo de respiración a realizar, movimiento, etc.
